Futebol sem Correr - todos jogam
Jogue futebol até aos 90 com "Walking Football"!
A modalidade com o nome "Futebol sem Correr" em Português ou "Walking Football" em Inglês é uma nova modalidade desportiva que tem ganho popularidade nos últimos anos. Como o nome sugere, o jogo é jogado em pé, mas com a particularidade de que os jogadores são proibidos de correr ou dar passos largos. É uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades, mas é particularmente popular entre os idosos que querem manter-se ativos e saudáveis.
Conheces o Walking Football? ⚽🚶 Vários ex-jogadores experimentaram esta nova forma de jogar futebol!#Canal11 #FutebolEmPortuguês pic.twitter.com/UmuNfhisU0
— Canal 11 (@Canal_11Oficial) 4 de abril de 2023
O objetivo principal do Walking Football é promover o exercício físico, a socialização e a diversão. É uma ótima maneira de manter-se ativo sem colocar muito estresse nas articulações e nos músculos, o que pode ser especialmente importante para pessoas mais velhas ou para aqueles com lesões pré-existentes. Além disso, é uma modalidade que pode ser praticada tanto em ambientes fechados como ao ar livre, com poucos equipamentos necessários.
O Walking Football é jogado com uma bola de tamanho reduzido e um número menor de jogadores em cada equipa, geralmente cinco ou seis. Os jogos geralmente têm duração de 20-30 minutos por metade e os jogadores podem marcar golos a partir de qualquer lugar no campo. As regras são muito semelhantes às do futebol tradicional, com algumas exceções. Como já mencionado, os jogadores não podem correr ou dar passos largos e a bola não pode ser levantada do chão.
A modalidade tem muitos benefícios para a saúde física e mental. Além de ser uma ótima maneira de se manter ativo, jogar Walking Football também pode melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. Também é uma ótima maneira de fazer novas amizades e socializar, o que pode ser especialmente importante para idosos que correm o risco de se isolarem.
O Walking Football também é uma ótima maneira de combater a solidão e a depressão. À medida que envelhecemos, é comum perdermos contato com amigos e familiares e ficarmos mais isolados. Jogar Walking Football pode ajudar a mudar isso, permitindo que as pessoas se conectem com outras pessoas que compartilham interesses semelhantes. Além disso, o exercício físico pode ajudar a liberar endorfinas, o que pode melhorar o humor e reduzir a ansiedade e o stress.
Embora a modalidade ainda não seja tão conhecida em Portugal, há cada vez mais clubes e associações que estão a oferecer oportunidades para jogar Walking Football. Existem torneios organizados regularmente em todo o país e é uma ótima maneira de experimentar algo novo e manter-se ativo ao mesmo tempo.
A Federeção Portuguesa de Futebol (FPF) está a organizar durante este ano várias iniciativas relacionadas com esta modalidade, veja mais informação no site da FPF.
Em resumo, o Walking Football é uma nova modalidade desportiva que está a ganhar popularidade em Portugal. É uma ótima maneira de se manter ativo e saudável, especialmente para os idosos que querem manter-se ativos sem colocar muito stress nas articulações e nos músculos. Além disso, é uma maneira de socializar e fazer novas amizades, o que pode ajudar a combater a solidão e a depressão. Se você está à procura de uma nova atividade para experimentar, considere o Walking Football.